Negging: la forma de ligar en la que te manipulan

Por: Mayra Dávila

En el mundo de las citas, no todo lo que parece un cumplido es lo que aparenta ser. El negging es una forma de manipulación emocional disfrazada de coqueteo que, en lugar de halagar, busca disminuir tu confianza para que dependas emocionalmente de quien lo hace. Si, por ejemplo, alguna vez has sentido que un cumplido te dejó más confundida que halagada, es posible que hayas sido víctima de esta táctica. Hoy te explicamos qué es y cómo identificarla.

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¿Qué es?

Este término proviene de la palabra en inglés negative (negativo) y se refiere a comentarios o “cumplidos” que realmente buscan criticarte o señalar algo de forma negativa con el propósito de disminuir tu autoestima. Por ejemplo:

• “Qué guapa te ves hoy, casi ni pareces tú.”
• “Eres muy inteligente para alguien que no terminó la universidad.”

Aunque parecen comentarios inofensivos, en realidad están diseñados para crear una sensación de inseguridad. Esto lo suelen hacer personas con tendencias manipuladoras que quieren crear dependencia emocional y en lugar de construir una conexión basada en el respeto mutuo, el negging utiliza la inseguridad como herramienta para controlarte.

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¿Cómo identificar el negging?

1. Cumplidos con toque de crítica: Son comentarios que parecen halago, pero terminan siendo una crítica:

• “Me encanta cómo no te importa lo que la gente piense de tu estilo.”
• “Tienes una cara bonita, pero deberías sonreír más.”

2. Comparaciones con otras personas o amistades tuyas:

• “Eres muy linda, aunque tu amiga también tiene lo suyo.”
• “Tu cabello está bien, pero el de otras chicas se ve mejor ese corte.”

3. Comentarios sobre inseguridades que esa persona conoce

• “Wow, es increíble que te hayan contratado con tan poca experiencia.”
• “¡Te queda súper bien ese vestido con tu tipo de cuerpo!”

4. Te hacen sentir que no eres suficiente

• “No esperaba que alguien como tú me interesara, pero aquí estamos.”
• “No eres mi tipo, pero me caes bien.”

Si has comenzado a identificar que una persona te hace negging, primero confía en lo que sientes, si un comentario te hace sentir mal, no lo ignores, recuerda que el amor nunca debería hacerte sentir menor. 

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Hazle saber que reconoces que el comentario no es un cumplido y que te hizo sentir de cierta forma: “Ese comentario no es un cumplido, me hizo sentir incómoda, me gustaría que no lo hicieras más”. Por último, si no ves un cambio al comunicar, lo mejor es alejarte, no olvides que las relaciones sanas se basan en respeto y admiración mutua.