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Estos son los jugos que necesitas tomar para bajar de peso

Estos son los jugos que necesitas tomar para bajar de peso
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Viviana Gonzalez

Cuando nos ponemos en la tarea de bajar de peso muchas veces buscamos “dietas milagros” que funcionen rápido y que nos ayuden a eliminar el exceso de grasa de nuestro cuerpo, pero, ¡ojo! la mayoría de estas dietas lo único que hacen es dañar tu organismo.

Bajar de peso implica cambiar de hábitos y ser constante. Hoy te presentamos varios jugos que te aportarán los nutrientes y las vitaminas que tu cuerpo necesita para funcionar en el día a día y que, además, ayudarán a desintoxicar tu organismo.

 

Jugo para quemar grasa

Ingredientes:

  • 1 taza de arándanos
  • 1 taza de té verde frío
  • 1/2 plátano
  • Trozos de piña
  • 1/4 de taza de hojuelas de avena
  • 1/4 de taza de espinacas
  • 1/2 taza de yogur descremado

Preparación:

Debes colocar todos los ingredientes en la licuadora, con esta medida te saldrán, aproximadamente, tres vasos para que los tomes a lo largo del día. El primer vaso tómalo en ayudas, el segundo como merienda y el último antes de dormir.

Jugos para bajar de peso Fuente: www.eliminar-celulitis.com/

Jugo desintoxicante

Este jugo debes tomarlo en ayunas durante siete días y luego descansar por dos semanas para volver a tomarlo. Recuerda combinarlo con una dieta equilibrada.

Ingredientes:

  • 5 Ramas de Perejil.
  • 2 Piezas de Nopal
  • Jugo de una toronja
  • 50 Gramos de Piña
  • ½ Pieza de Apio.

La combinación de la toronja, el nopal y el apio te ayudará a acelerar la descomposición de grasas. El nopal, el apio y el perejil te aportarán la cantidad de fibra necesaria para depurar tu organismo.

Jugos para bajar de peso Fuente: www.remediosnatural.com

Jugo para limpiar el colon

Este jugo te ayudará a limpiar tu colon y, por tanto, desintoxicar tu cuerpo. Tómalo durante siete días dos veces al día y bebe 8 vasos de agua.

Ingredientes:

  • Una rodaja de piña
  • Medio pepino
  • 1 manzana (roja o verde)
  • Jugo de una naranja

Preparación:

Todos los ingredientes ponlos en la licuadora con un vaso de agua. El pepino debe estar con cáscara al igual que la manzana. Bébelo en ayunas y el segundo vaso a media tarde antes de tu cena.

Jugos para bajar de peso Fuente: elestimulo.com

Jugo de jengibre

El jengibre ayudará a reducir cualquier tipo de inflamación, ayuda también a combatir distintos tipos de enfermedades como acné, gota y reumatismo. Es un poderoso antioxidante y es muy útil para problemas menstruales.

El jengibre te ayudará en el proceso de bajar de peso porque ataca a los radicales libres que dañan nuestras células y provee a tu organismo de magnesio, potasio, manganeso y vitamina B6.

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de jengibre pelado y picado
  • 8 onzas de agua purificada
  • 1 cucharada de miel (opcional)

Preparación:

Lleva el agua y el jengibre a una licuadora y bátelos por varios minutos. Luego retira y cuela el jugo resultante. Puedes endulzar con un poco de miel si así lo deseas, o agregar un poco de hojas de menta o jugo de limón  para mejorar el sabor.

Aunque el jugo de jengibre tiene tantos beneficios para la salud, debe limitar la ingesta de no más de dos cucharaditas consumidas en un solo día.

Jugos para bajar de peso Fuente: www.dietasfacil.com

 

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