9 chamarras que no pueden faltar en tu clóset esta temporada
12 nombres de zapatos, aprende cada uno de ellos

11 remedios caseros para aliviar los cólicos

11 remedios caseros para aliviar los cólicos
Fuente imagen: Mujeres en 3D
Compártelo:
Puntuación: 0 en 0 votaciones
-
Itzel Avendaño

Los cólicos son un mal que lamentablemente muchas sufrimos antes o durante el periodo menstrual, es por ello, les compartimos algunos remedios caseros para aliviar ese mal que nos visita mes con mes.

 

1.- Aplicar compresa de agua caliente o bolsa térmica

Bolsa en el vientre Fuente imagen: Actitudfem

El poner agua caliente en la parte baja del abdomen alivia el dolor debido a que se reducen los espasmos musculares.

 

2.- Bañarte con agua caliente

Agua caliente Fuente imagen: Mejor con Salud

El bañarte con agua caliente ayuda a que tus músculos se relajen, disminuyendo el dolor menstrual, además de mantenerte limpia y fresca.

 

3.- Hacer ejercicio

Ejercicios para cólicos Fuente imagen: Salud 180

Correr, caminar o hacer posiciones de yoga que presionen el vientre son el tipo de ejercicios que te ayudarán a liberar endorfinas y así disminuir el dolor menstrual.

 

4.- Descansar

Chica descansando Fuente imagen: Saba

El reposar y dormir se recomienda principalmente si el dolor menstrual es muy fuerte, de lo contrario lo mejor es ejercitarse.

 

5.- Masajear con aceites

Masaje en abdomen Fuente imagen: lanacionweb

La técnica está en masajear con movimientos circulares el vientre, con aceite de almendra mezclado con canela, jengibre o geranio.

 

6.- Tomar leche con cebolla

Taza de leche Fuente imagen: EP

Este remedio natural ayuda a calmar los cólicos. Lo que debes hacer es mezclar alrededor de 200 gramos de cebolla con 1 litro de leche; dejar hervir por 15 minutos y consumirlo caliente.

 

7.- Té de manzanilla o jengibre

taza de té Fuente imagen: Ella Hoy

El té de manzanilla es el remedio más utilizado, el cual se recomienda tomar al menos dos días antes de empezar a menstruar y durante el periodo tomarlo mínimo dos veces cada 24 horas.

Por otra parte el té de jengibre actúa como antiinflamatorio y antiespasmódico, por ende se alivia el cólico menstrual. Éste también debe ser tomado al menos dos veces al día.

 

8.- Canela

canela Fuente imagen: labioguia

La canela es un analgésico, antiespasmódico y antiinflamatorio, por lo cual al consumirlo hay grandes posibilidades de quitar los cólicos. Puedes comerla con algún postre o bien tomarla en un té.

 

9.- Inhalar plantas o flores

Oler flores Fuente imagen: Flicker Hive Mind

Para calmar los cólicos es aconsejable oler flores o  plantas como la lavanda, la menta o el romero ya que se estimula la relajación de músculos y así los dolores menstruales.

 

10.- Dieta

Frutas silvestres Fuente imagen: Pop Femme

Durante el periodo menstrual el consumo de frutos rojos y secos, verduras, sopas, pescado ayuda a evitar los cólicos o mínimo que el dolor sea menor; mientras que el ingerir café, alcohol, cítricos y helado sólo propician este mal.

 

11.- Pastillas

Remedios para cólicos Fuente imagen: Mendoza Post

Si el dolor continúa y es muy fuerte puedes tomar pastillas como el Ibuprofeno, Aspirina, Tylenol o Naproxeno. Aunque lo recomendable sería ir al ginecólogo para que realice un ultrasonido y vea que todo está en orden.

}); });